あなたは予測可能なことにうんざりしている、または欲求不満を感じていますか にきび それは歓迎されないゲストのように、毎月現れるようですか?

もしそうなら、ホルモンのにきびが原因である可能性があります。 私たちのほとんどは、にきびを10代にのみ起こるものと考えていますが、ホルモンのブレイクアウトはこの規則の例外である傾向があり、30代以降の多くの女性に影響を及ぼします。

これがおなじみのように聞こえるなら、私たちは助けるためにここにいます。 今日、私たちはすべての重要な詳細に加えて、この共通の懸念と戦うための最高の生存戦略を共有しています。

ホルモンのにきびとは何ですか?通常のブレイクアウトとはどう異なりますか?

ブレイクアウトが発生したとき、あなたのホルモンが原因であるかどうかを見分けるのは難しいかもしれません。 ほとんどの場合、ホルモンにきびは他の種類のにきびと同じように見えます。 ただし、いくつかの重要な違いには、にきびが発生するタイミング、および通常それが残る時間が含まれます。

通常のにきびはいつでも体のどの領域でも発生する可能性がありますが、ホルモンにきびはより多くのパターンに従い、月に1回だけ、通常はほぼ同じ時間枠で表示されます。

さらに、ホルモンのブレイクアウトは、ほとんどの場合、あご、顎のライン、または口の周りなどの特定のゾーンでのみ発生します。 多くの場合、それらは小さなクラスターにも表示され、他のブレイクアウトよりもはるかに速く治癒します。

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なぜホルモンのにきびが起こるのですか?

名前が示すように、ホルモンのにきびはあなたの体のホルモンと密接に関連しています。 女性のホルモンは月ごとに自然に変動し、ホルモンのシフトは、エストロゲンとプロゲステロンが低下するため、サイクルの月経期の直前に最も劇的になる傾向があります。

これが起こると、皮膚は一種のストレス反応としてより多くの油を生成する可能性があります。つまり、うっ血と炎症に対してより脆弱になります。これは、ブレイクアウトに寄与する2つの一般的な要因です。

だからあなたはこれらを治療するために何ができますか ブレイクアウトのタイプ またはそれらを完全に防ぐ? ここにいくつかの役立つポインタがあります。

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ホルモンのブレイクアウトをトラブルシューティングする方法

ホルモンのブレイクアウトが皮膚に与える影響を最小限に抑えることは、適切なスキンケア製品とヒントで管理できます。 ホルモンのにきびが肌に与える影響を減らすのに役立つ3つの最も役立つヒントをまとめました。

ヒント #1: サイクルの1週間前にアクティブな製品を実装する
カレンダーまたはデジタルアプリでサイクルをまだ追跡していない場合は、開始するのに適した場所は、そうすることと、特定の症状をいつ予測するかを学習することです。

ホルモンのにきびのおおよそのETAがわかったら、ブレイクアウトに先んじる良い方法は、アルファ酸やベータヒドロキシ酸などの有効成分を含む角質除去マスク、クレンザー、または血清を1週間前に実装して維持することです。あなたの毛穴は余分にきれいで透明です。

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ヒント #2: アクティブなにきびのなだめるような治療を選択する
肌に積極的に注意を払っても、ホルモンのにきびが発生する可能性があります。 この場合、最善の策は、炎症を軽減し、肌を落ち着かせるために、より穏やかなケアに集中することです。

のような抗炎症成分を探す グリーンティー 、カモミール、キュウリ、および アロエ 、同様のハイドレーター ヒアルロン酸 と スクワラン をご利用いただけます。 痛みを伴う、または嚢胞性のにきびが発生した場合は、アイスローリングを組み込んだコールドセラピー、または赤みや腫れを軽減するための冷えた翡翠ローラーを試すこともできます。

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炎症を起こしたブレイクアウトをなだめることは、赤みと深いブレイクアウトによるそのかゆみ感を目に見えて軽減します。 キールのこの冷却したなだめるようなマスクは、カレンデュラとアロエベラのブレンドのおかげで、効果的に肌を落ち着かせます。

ヒント #3: 間の良い習慣にこだわる
簡単に聞こえますが、予防ケアは確立から始まります 健康的なスキンケア習慣 すべての月の长さ。

毎日のクレンジング、保湿、日焼け止め、光の角質除去などのルーチンに一貫して固執することで、そもそもブレイクアウトの原因となる汚れ、バクテリア、死んだ肌の蓄積を回避する可能性が高くなります。

また、皮膚免疫力を高めるためのビタミンCや、健康的な売上高をサポートするためのビタミンA (別名レチノール) などの抗酸化物質を含めることも有益です。

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ホルモンにきびの管理: キーポイント

ホルモンにきびは厄介ですが、女性にとっては定期的に発生する可能性があります。 通常、それはあごと顎のラインに表示されます-それらがホルモンであり、工場のブレイクアウトの実行ではないという明白な兆候です。 局所治療はホルモン性にきびの内部原因に対処することはできませんが、適切な製品と技術を使用して、皮膚への影響を可能な限り最小限に抑えることができます。

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