肌にストレスがかかっている兆候と対処方法
誰もが一度にストレスを感じており、これがメンタルヘルスにどのように影響するかをよく知っていますが、ストレスのある肌も問題であることに気付いていなかったかもしれません。
ストレスがかかったときに感じる「戦うか逃げるか」反応は、循環に影響を及ぼし、血流を皮膚から重要な臓器に移動させ、内部ストレスが皮膚に外部に現れる可能性があります。
これに加えて、激しいストレスはコルチゾールレベルに影響を与える可能性があります。 肌のコラーゲンとエラスチンを分解する をご利用いただけます。 これを失うことは老化の兆候に寄与するので、ストレスは実際にあなたを年をとるように見せることができます。
肌にストレスがあるかどうかを判断する方法
ストレスの他の症状と同様に、ストレスのある肌はさまざまな方法で現れます。 あなたがストレスを感じているとき、あなたの肌は次のようになります:
サイン1: くすんで乾いた
これは、皮膚の水分の喪失の兆候である可能性があり、皮膚細胞をできるだけ多く脱落させず、治癒することになります。
サイン2: イライラ
ストレスを感じたときに体内で起こる化学反応は、肌を刺激する可能性があります。 これは、じんましん、かゆみ、発赤、腫れ、または薄片感である可能性があります。
サイン3: 大人のにきびのような条件
通常、これらのタイプのブレイクアウトにはストレスホルモンの引き金があります。特に、通常はにきびになりにくい場合はそうです。 湿疹、酒さ、乾癬などの状態はすべてストレスによって悪化する可能性があります。
ストレスのある肌の症状を助ける方法
ストレスのある肌によって引き起こされる問題を真に修正するには、ストレスを引き起こしているものに対処する必要があります (それについては後で詳しく説明します) が、それまでの間、肌のストレス症状を助けることができるいくつかの方法があります:
サイン1: くすんで乾いた
くすみと乾燥のために、化学的な角質除去剤の組み合わせを試して、くすんだ死んだ肌、光沢またはコラーゲン補充フェイスマスク、そして高品質の保湿剤を試してみてください。
サイン2: イライラ
サイン3: 大人のにきびのような条件
レジームにレチノイドを追加することは、皮膚の細胞代謝回転を増加させ、その減少したコラーゲンの一部を再生するのに役立つ優れた方法です (および色素沈着過剰と毛穴の閉塞を減少させます)。
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成人のにきび、湿疹、乾癬などの医学的問題は、医療専門家が対処するのが最善です。 彼らは最善の、そして最も効果的な治療方法について助言し、あなたを導くことができます。
長期ストレス肌ソリューション
長期的には、ストレスは肌、体、心に良くありません。症状や肌の外観を治療することはできますが、最終的にはストレスを予防または管理して、内外の両方の利点を確認する必要があります。
これらのヒントを見てください メンタルヘルスの管理 日常生活のストレスや緊張に対処するために自分自身を助けるために何ができるかを見つけるために。 健康的なライフスタイル-運動、水分補給、よく食べる-はすべてストレス管理に役立ちます と あなたの肌。 勝つ/勝つ!
あなたが信頼し、あなたが頼ることができるアドバイスを誰かと話すことは、ストレスを助けるもう一つの素晴らしい方法です。 他の人とつながることは、私たちがサポートされていると感じ、精神的な負荷を軽減するのに役立ちます。 ここを見てください 誰かが大丈夫かどうかを尋ねる方法のアイデア 正直な会話を始めるためにドアを開けるための安全で非判断的な方法で-話すのは良いことです!
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